负面偏见

人类大脑天生更容易关注负面信息、记住负面经历、预期负面结果的认知倾向。这是进化留下的生存机制，但在现代社会中成为焦虑和内耗的放大器。看见负面偏见的存在，就是减少它对我们的控制的第一步。