内在稳定

一种不受外界环境变化而轻易动摇的内心状态。内在稳定不是没有情绪，而是情绪来了能够觉察、承接、不被带走。灿宁心舍的初阶课程核心目标就是帮助用户从情绪内耗走向内在稳定。