
8 周
女性内在觉察系统课
走出迷失,活出独立丰盈的自我——写给女性的内在成长课
作为女性,你是不是经常被各种角色拉扯——要做好员工/老板、好妻子/女朋友、好女儿、好妈妈……在满足所有人的期待之后,你发现自己不见了。你不知道「自己到底想要什么」,因为你一直在忙着满足别人。 「女性内在觉察系统课」是灿宁心舍专门为女性设计的成长课程。它不是「教你如何平衡工作与生活」——那本身就是一个陷阱。它帮你做的,是重新找到那个在各种角色之下、一直没有被照顾的「你自己」。 8周时间,从迷失到觉察,从自我否定到自我确认,从「为别人而活」到「为自己而活,同时也能更好地爱别人」。
适合人群
- ·在各种角色中感到迷失、找不到自己的女性
- ·长期照顾他人而忽略自己的女性
- ·在关系中容易失去自我、事后又后悔的女性
- ·正在经历人生转折——离婚、换工作、孩子长大离家——的女性
- ·想要「为自己活一次」但不知道从哪里开始的女性
你将收获
- ✓重新认识自己——在各种角色标签之下的那个真正的你
- ✓学会照顾自己——不只是「给自己买个包」,而是真正的情感上的自我关怀
- ✓在关系中保持自我——既能爱人,也不丢掉自己
- ✓找到属于自己的方向和节奏——不是别人定义的「成功女性」模板
课程大纲
剥开角色,看见自己
- 你首先是一个人,然后才是妻子、母亲、女儿、员工。先看见那个在各种角色之下的人。
重新连接你的情绪
- 很多女性长期压抑情绪——保持「体面」、「不计较」、「懂事」。是时候重新听见你的愤怒、悲伤、渴望了。
从满足别人到满足自己
- 不是自私——是终于愿意把自己的需求放在重要的位置。找到你真正想要的生活。
学习形式
8讲录播课程每周觉察练习和书写作业女性专属社群(安全、不评判的空间)学员故事分享与互相见证
