8 周
深层自我高阶觉察课
回归内在核心——唤醒你本自具足的力量与智慧
如果你已经走了一段成长的路——你已经能觉察自己的情绪，能在关系中保持边界，能在混乱中回到稳定——但你仍然觉得有一些更深的东西没有被触及。一种说不清的「我还不够完整」的感觉。 「深层自我高阶觉察课」是灿宁心舍最深层的个人成长课程。它不是教你更多技巧或知识，而是陪你去到那个更深的地方——在那里，所有你学到的技巧都放下，你只是纯粹地与自己相遇。 这门课不适合刚开始成长的人。它适合那些已经有了稳定的觉察基础、做好了准备去面对更深层的自己的人。8周时间，你将经历一次向内的深度旅程——不是去「成为更好的自己」，而是去「回到本来的自己」。
适合人群
- ·已经完成初阶和进阶课程、希望深入最核心层面的学员
- ·有稳定的觉察练习基础——已经能觉察情绪和模式
- ·感到「还差一点什么」但说不清楚的人
- ·准备好了面对更深层的自我——不是为了解决问题，而是为了回归完整
- ·在成长路上走了很久、希望有一个「质变」的深度体验
你将收获
- ✓触及日常觉察难以到达的深层自我——核心信念、生命主题和存在层面的体验
- ✓从「我还在成长」到「我本来就已经完整」的认知转变
- ✓与内在的智慧重新连接——你不再完全依赖外部指导来做重要选择
- ✓一种持久的、不依赖外部条件的平静和力量感
课程大纲
放下——放下所有你已经知道的
- 为了去到更深的地方，你需要先放下你已经抓住的东西。这2周是「清空」——放下技巧、放下目标、放下「我要变好」的执念。只是在这里。
深入——去到你一直在回避的地方
- 每个人都有一个「不去看」的地方。这2周在一个安全的环境中，你被温柔地引导去面对那个一直被你回避的核心议题。
回归——遇见本来完整的自己
- 不是成为更好的自己，是回到本来的自己。这2周是整门课的高潮——很多人在这里会有一个深层的释放和领悟。
整合——把深度体验带回日常生活
- 8周的高阶课程结束后，如何不「又回到原样」？这2周帮你把高处的体验落地到日常——在吃饭、说话、工作和关系中活出那个更完整的自己。
学习形式
8周小班制（每班不超过20人）每周直播课程（120分钟）+ 课后深度练习一对一辅导跟进高阶学员专属社群结业证书
