8 周

身心能量疏通系统课

消融情绪堵塞，校准身心节奏——从身体入手整理你的内在状态

你有没有发现：某些情绪好像「卡」在身体里了？肩膀总是紧绷的，胸口总是闷的，胃总是不舒服——而且这些身体感受似乎和特定的情绪状态连在一起：焦虑的时候胸口紧，愤怒的时候肩膀硬，委屈的时候喉咙堵。 这不是巧合。情绪确实会「储存」在身体里。当你长期压抑某些情绪，它们不会消失——它们会以身体感受的形式留下来。 「身心能量疏通系统课」从身体入手，帮你逐步释放这些积压的情绪能量。通过呼吸练习、身体觉察、温和的动作练习和静心，你将在8周的时间里逐步打通身心的堵塞，让能量重新流动起来。